Ansiedad, ahora puedes irte!
Un proceso de 7 días para aliviar la ansiedad, calmar la mente y soltar la tensión que no te deja descansar
Recupera tu energía, tu paz y el control sobre tus emociones
Un proceso de 7 días para aliviar la ansiedad, calmar la mente y soltar la tensión que no te deja descansar
Recupera tu energía, tu paz y el control sobre tus emociones
Lo que aprenderás
Reconectarte contigo y entender cómo el auto abandono y la sobre exigencia alimentan tu ansiedad
Liberar bloqueos internos que mantienen a tu mente y cuerpo en tensión, para que la calma y la claridad fluyan de nuevo
Recuperar tus límites personales desde el amor, respetando lo que necesitas para sentirte en paz
Identificar y atender focos internos activos que podrían estar intensificando tu ansiedad, para liberarlos y alcanzar un bienestar más profundo y duradero
Beneficios que sentirás desde los primeros días 🌿
Calma mental y emocional, incluso en momentos de tensión
Mayor facilidad para dormir y descansar profundamente
Sensación de ligereza en el pecho y el estómago
Más energía para tus actividades diarias
Recuperación de tu enfoque y claridad mental
Capacidad para poner límites sin sentir culpa
Menos reacciones impulsivas ante el estrés
Confianza interna para afrontar lo que venga
Liberar bloqueos internos que mantienen a tu mente y cuerpo en tensión, para que la calma y la claridad fluyan de nuevo
Recuperar tus límites personales desde el amor, respetando lo que necesitas para sentirte en paz
Identificar y atender focos internos activos que podrían estar intensificando tu ansiedad, para liberarlos y alcanzar un bienestar más profundo y duradero
Beneficios que sentirás desde los primeros días 🌿
Calma mental y emocional, incluso en momentos de tensión
Mayor facilidad para dormir y descansar profundamente
Sensación de ligereza en el pecho y el estómago
Más energía para tus actividades diarias
Recuperación de tu enfoque y claridad mental
Capacidad para poner límites sin sentir culpa
Menos reacciones impulsivas ante el estrés
Confianza interna para afrontar lo que venga
Para quién es
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Este proceso es para ti si:
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Sientes ansiedad sin causa aparente y vives con una carga constante en el pecho o el estómago
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Te cuesta dormir, relajarte o dejar de pensar en todo lo que “podría salir mal”
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Te has dejado al final de tu lista y hoy quieres volver a ti, cuidarte y recuperar tu energía
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Quieres aprender a escuchar lo que tu cuerpo y tus emociones te están pidiendo
Requisitos
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Para aprovechar al máximo este proceso 🌿
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Reserva cada día un momento tranquilo para escucharte y conectar contigo
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Ten a la mano un cuaderno o libreta donde puedas anotar lo que vayas sintiendo o descubriendo
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Busca un lugar cómodo y sin interrupciones para recibir cada sesión
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Bebe suficiente agua durante el día para favorecer la liberación de tensión acumulada
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Permítete sentir: todo lo que surja es parte de tu proceso de calma y recuperación
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Recuerda: tu compromiso contigo es el paso más poderoso que puedes dar hoy. Si eliges mostrarte constante estos 7 días, estarás abriendo la puerta a una vida más ligera, segura y en calma
Contenido del curso
Lecciones en el módulo
0% Completado
0/2 completadas
De que va
Sentirnos sobrepasados
Lecciones en el módulo
0% Completado
0/9 completadas
Para reflexionar
CF Dia 1
CF Dia 2
CF Dia 3
CF Dia 4
CF Dia 5
CF Dia 6
CF Dia 7
Tu voz también sana
Lecciones en el módulo
0% Completado
0/2 completadas
Reflexión del proceso
Mi bienestar, mi prioridad (Espacio quincenal para reconectarte contigo)