Menopausia
21 días para volver a tu centro. Con CF diario regulas ánimo y sistema nervioso, gestionas bochornos, mejoras sueño y relación con tu piel. Blindaje sutil ante la sobrecarga y claridad para decidir. Belleza serena y fuerza interior
21 días para volver a tu centro. Con CF diario regulas ánimo y sistema nervioso, gestionas bochornos, mejoras sueño y relación con tu piel. Blindaje sutil ante la sobrecarga y claridad para decidir. Belleza serena y fuerza interior
Lo que aprenderás
Calmar mente y sistema nervioso, bajar ansiedad y sobresalto
Dormir mejor y despertar con mas energía
Hacer llevaderos los bochornos
Reducir la sobrecarga ambiental/digital (blindaje sutil) para sentirte menos invadida
Dejar de compararte con ideales de “eterna juventud”; habitar esta etapa con dignidad
Conectar con tu belleza interior y respeto por tu cuerpo, más allá del espejo
Ordenar emoción y pensamiento: menos rumiación, más presencia y suavidad contigo
Decidir sin culpa, con límites amables y tu propio ritmo
Acompañamiento complementario; no sustituye atención médica
Dormir mejor y despertar con mas energía
Hacer llevaderos los bochornos
Reducir la sobrecarga ambiental/digital (blindaje sutil) para sentirte menos invadida
Dejar de compararte con ideales de “eterna juventud”; habitar esta etapa con dignidad
Conectar con tu belleza interior y respeto por tu cuerpo, más allá del espejo
Ordenar emoción y pensamiento: menos rumiación, más presencia y suavidad contigo
Decidir sin culpa, con límites amables y tu propio ritmo
Acompañamiento complementario; no sustituye atención médica
Para quién es
-
Mujeres en peri, meno o postmenopausia que buscan tranquilidad sostenida y claridad tranquila para transitar esta etapa con dignidad y belleza interior
-
Quienes viven bochornos, sueño intermitente, ansiedad, rumiación o cambios de ánimo y desean un apoyo emocional–anímico
-
Mujeres que quieren dejar de compararse con estándares sociales y reconciliarse con su imagen desde el respeto
-
Quienes sienten sobrecarga ambiental/digital (pantallas, lugares intensos) y necesitan un blindaje sutil cotidiano
-
Quienes prefieren un camino simple y profundo: un audio de CF al día, sin tareas extra
-
Edades orientativas (cada cuerpo tiene su ritmo):
-
Perimenopausia: común en 40–49 (a veces desde 35–39)
-
Menopausia: promedio 50–52
-
Postmenopausia: después de 12 meses sin menstruación
-
También es para ti si ya estás en seguimiento médico/terapéutico y deseas sumar un sostén energético–emocional
-
Proceso complementario; no sustituye atención médica
Requisitos
-
Escuchar un audio de CF al día, idealmente en un momento tranquilo
-
Contar con celular o computadora con audio e internet (audífonos opcionales)
-
Proceso complementario: continúa tus indicaciones médicas y consulta ante síntomas intensos o persistentes
Temario